Training zu Hause. Mit Plan, aber ohne Druck.
Jede Woche ein neuer Trainingsplan. Jeden Monat ein Live-Event.
MOVE. SWEAT.
Struktur, die in deinen Alltag passt, statt dich einzuengen.
FEEL AMAZING.
Studien zeigen: 67 % starten eine Routine in strukturierten Bewegungs-programmen.
Aber nur 29% bleiben langfristig dabei.
Vielleicht gehörst du auch zu denen, die schon oft angefangen haben. Anfangen kannst du also. Jetzt geht es darum, dranzubleiben, auf entspannte Art.
Genau hier setzt die Movement Academy an.
Quelle: Willinger et al. (2021), Journal of Physical Activity and Health
Wochenplan mit Fokus, flexible Alternativen und ein gemeinsames Live-Event im Monat.
Für nur 9,99 € im Monat.
STARTE JETZT (D)EINE BEWEGUNG
9,99 € im Monat · monatlich kündbar
Häufig gestellte Fragen
Was ist die Movement Academy?
Die Movement Academy ist eine Membership für alle, die gern zu Hause trainieren und dabei Orientierung suchen, ohne Druck und ohne starre Regeln. Du bekommst jede Woche einen Trainingsplan mit dem Fokus deiner Wahl, flexible Alternativen für jeden Tag, ein gemeinsames Live-Event im Monat und exklusive Inhalte für Mitglieder.
Für wen ist die Movement Academy geeignet?
Für alle, die sich zu Hause bewegen möchten und sich dabei mehr Struktur wünschen. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger trainierst: Du passt den Plan an dein Level und deinen Alltag an.
Was kostet die Mitgliedschaft?
Die Movement Academy kostet 9,99 € im Monat.
Wie buche ich die Mitgliedschaft?
Du buchst die Movement Academy als Abo über Tentary. Nach der Buchung erhältst du Zugang zu allen Inhalten.
Kann ich jederzeit kündigen?
Ja. Das Abo ist monatlich kündbar. Du gehst also keine lange Vertragsbindung ein und kannst ganz entspannt ausprobieren, ob die Academy zu dir passt.
Wie funktionieren die Trainingspläne?
Jede Woche erhältst du einen neuen Trainingsplan. Du wählst selbst deinen Fokus: Hybrid, Kraft oder Ausdauer. Wie oft du trainierst und welche Einheiten du machst, passt du ganz einfach an dich an.
Was mache ich, wenn mein Tag anders läuft als geplant?
Genau dafür gibt es die flexiblen Alternativen. Wenn du weniger Zeit oder Energie hast, findest du Impulse, mit denen du trotzdem in Bewegung bleibst. Es geht nicht um Perfektion, sondern ums Dranbleiben.
Was ist das monatliche Live-Event?
Einmal im Monat trainieren wir gemeinsam live. Wenn du keine Zeit hast, kannst du dir die Aufzeichnung jederzeit später ansehen.
Welche exklusiven Inhalte gibt es?
Als Mitglied bekommst du exklusive Workouts und kleine Onlinekurse, die auf den Fragen aus der Community aufbauen. So wächst die Academy mit dir mit.
Brauche ich Equipment?
Du brauchst erstmal kein Extraequipment, außer deiner Matte. In der Academy findest du aber eine Übersicht mit Equipment, was sinnvoll sein könnte, je nach Bewegungsziel.
Wie lange dauert ein Training?
Das ist von dir abhängig. Die Trainingspläne sind aber so gestaltet, dass sie nahe an den WHO Empfehlungen sind: 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche und zwei Tage Krafttraining. (WHO 2020)
Hast du noch weitere Fragen zur Plattform oder zum Kurs?
Schreibe mir deine Fragen an info@bodyweightfitnessffm.com oder schaue im Hilfebereich von Tentary nach.
Du möchtest nicht nur dein Training, sondern auch endlich deine Ernährung verändern? Da habe ich etwas für dich, denn ich bin nicht nur Sporttrainerin, sondern auch vegane Sporternährungsberaterin.
Mehr zu meinen Ernährungsangeboten erfährst du unter: www.veganesporternaehrung.de
